Novità fitness, imperdibili
Il classico pilates e lo yoga si svecchiano per creare nuove ed accattivanti discipline, assolutamente innovative. Scopri quella che più ti si addice!
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Se per voi la palestra significa attrezzature incomprensibili da usare oppure i soliti corsi di pilates e yoga, forse dovreste dare un’occhiata alle novità fitness di quest’anno: discipline accattivanti, adatte a qualsiasi fisico ed esigenza!
Il Pilates, sì, ma in mille varianti, per esempio fuso con lo Yoga: nasce lo Yogilates, per rinforzare i muscoli e rilassare la mente allo stesso tempo. Un aiuto concreto per trovare il proprio equilibrio sulla terra sfoggiando braccia e gambe toniche. Cardiolates: attività cardiotoniche e pilates classico, per stimolare la circolazione e i muscoli, il tutto in un unico corso. Dal Pilates deriva anche il Tangolates: corsi di fitness in coppia che, per le loro coreografie, ricordano il caliente ballo argentino! Infine, per chi adora sguazzare in acqua, Aqualates, perfetto per chi vuole affaticarsi di meno senza rinunciare all’esercizio fisico.
Dopo le varianti del pilates, vediamo cosa ci arriva da oltreoceano: il V-Cheerleading è una specie di danza acrobatica, ispirato ai balli delle majorettes americane; ogni corso prevede esercizi di allungamento muscolare, una coreografia e una fase di ginnastica eseguita con movimenti acrobatici. Si modella il fisico, e si sviluppa anche un senso del ritmo e una maggiore coordinazione. Voglia di qualcosa di più grintoso ma sempre di gruppo? Provate il Fight Class: gli esercizi si ispirano alle tecniche di allenamento del kick boxing, ma non ci sono combattimenti; al loro posto, attività cardiovascolari.
Ricordate che per capire se vi piace un corso basta partecipare ad una lezione di prova, che generalmente è gratuita e non prevede nessun impegno: se vedete che non riuscite a rispettare i tempi di esecuzione degli esercizi, oppure sono troppo faticosi, sperimentatene altri, fino a trovare quello giusto per voi!
Leggi anche:
La ginnastica svedese
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Ricordate che per capire se vi piace un corso basta partecipare ad una lezione di prova, che generalmente è gratuita e non prevede nessun impegno: se vedete che non riuscite a rispettare i tempi di esecuzione degli esercizi, oppure sono troppo faticosi, sperimentatene altri, fino a trovare quello giusto per voi!
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| Data: 30/11/2011 | Visto: 7438 |
