Dieta is easy

Ci sono metodi molto più semplici: annusate appena potete una mela, una banana o qualche foglia di menta, pare che sia un metodo infallibile per far diminuire l'appetito. Un neurologo americano ha fatto un test: sottoponendo 3000 volontari che volevano dimagrire a questi "profumi", e si è reso conto che il loro appetito diminuiva e quindi anche la quantità di cibo ingerito. Ancora scettiche? Allora puntate tutto sui colori: se il blu fa diminuire l'appetito, il rosso e l'arancione ottengono il risultato opposto. Capito l'antifona? Se state ancora metabolizzando la festa di ieri ed è già ora di pranzo, piatti azzurri e tovaglia cobalto sono un must per dimagrire. Se non riuscite a ingurgitare il vostro litro e mezzo d'acqua d'ordinanza, un consiglio: "glamourizzatelo", aggiungendo al liquido nella caraffa due o tre foglie di menta (ormai avete già imparato...) e il gioco è fatto. Se il liquido benefico vi viene a noia, perché non dedicarsi a una degustazione delle acque del mondo, magari troverete quella francese più chic, e quella inglese più snob.

Un altro passo necessario alla dieta è l'attenzione alle quantità. Servite i primi in piattini piccoli e i secondi su piatti da dessert. Come se fosse un gioco. Perché una delle regole di una dieta sana è il divertimento. Senza questo ogni dieta si trasforma in supplizio, castigo e frustrazione. Buon appetito.