Perdere peso nei punti giusti
Perdere peso dipende dalla tua morfologia. Tu sei a pera o a mela?
Problemi di peso? Non proprio. Vorresti solo perdere quel po' di pancetta che ti fa dannare quando ti guardi allo specchio. Quella che immancabilmente rimane come "ricordo" delle festività natalizie ormai agli sgoccioli. E allora che fai? Ti butti nelle diete dimagranti come la miseria sul mondo, con la conseguenza che oltre a perdere quella rotondità che tanto ti dava fastidio ti ritrovi anche un décolleté un po' più asciutto. Eppure lo dovresti sapere che tutto dipende dalla forma del tuo corpo. Vediamo cosa fare in base alla tipo di donna che sei.
Se appartieni al tipo di donna dai fianchi larghi e sedere un po' in carne allora sei del tipo a pera. Occhio dunque a voler dimagrire a tutti i costi: nella maggior parte dei casi finiresti con una brutta sorpresa. Forse riuscirai a perdere peso (fantastico) ma con un piccolo pedaggio da pagare: il décolleté perderà volume. In genere la dieta per questo tipo di donna non è il mezzo migliore per ottenere il risultato voluto, anche perché quelle generose rotondità inferiori hanno cause ormonali e sono dunque difficili da eliminare. Ma la partita non è persa, basta un po' di perseveranza. Per ottenere i risultati desiderati più che sulla dieta meglio puntare sull'esercizio fisico che sollecita gambe e glutei, senza esagerare però: il tuo obiettivo non è vincere un campionato di body building, non dimenticarlo. Occhio all'assunzione di zuccheri che purtoppo vanno depositarsi proprio nei posti che vorremmo snellire. Evitare un altro grande nemico: il sale. Provoca ritenzione idrica che va a gonfiare le parti basse del corpo creando spiacevoli inestetismi. Se l'aquagym e il Pilates sono un toccasana, anche il casalingo salire le scale a piedi non è da disdegnare.
Se non ti senti coinvolta in questa vicenda, probabilmente è perché appartieni a un altro tipo fisico, magari al tipo "mela". Se ti lasci un po' andare l'abbondanza si accumula prevalentemente su tronco, braccia, addome e vita. Per diminuire nella parte alta devi cambiare le tue abitudini alimentari, perché mai come in questo caso le forme abbondanti sono causate da una sovralimentazione. Intanto qualiasi attività aerobica consente di sciogliere un po' di ciccia, poi eventualmente si possono fare esercizi specifici per rafforzare la parte alta del corpo e la parte posteriore del braccio, un'area solitamente non proprio tonica. Un po' di pesi non fanno male per tonificare le braccia senza sviluppare troppo muscoli, in altre parole serie lunghe con pesi leggeri. Un consiglio utile per lo shopping o per portare le sacchetti della spesa, bilanciare bene il peso tra le due braccia e allontanarli dalle cosce. Non è facile come sembra ma il risultato è notevole.
Se appartieni al tipo di donna dai fianchi larghi e sedere un po' in carne allora sei del tipo a pera. Occhio dunque a voler dimagrire a tutti i costi: nella maggior parte dei casi finiresti con una brutta sorpresa. Forse riuscirai a perdere peso (fantastico) ma con un piccolo pedaggio da pagare: il décolleté perderà volume. In genere la dieta per questo tipo di donna non è il mezzo migliore per ottenere il risultato voluto, anche perché quelle generose rotondità inferiori hanno cause ormonali e sono dunque difficili da eliminare. Ma la partita non è persa, basta un po' di perseveranza. Per ottenere i risultati desiderati più che sulla dieta meglio puntare sull'esercizio fisico che sollecita gambe e glutei, senza esagerare però: il tuo obiettivo non è vincere un campionato di body building, non dimenticarlo. Occhio all'assunzione di zuccheri che purtoppo vanno depositarsi proprio nei posti che vorremmo snellire. Evitare un altro grande nemico: il sale. Provoca ritenzione idrica che va a gonfiare le parti basse del corpo creando spiacevoli inestetismi. Se l'aquagym e il Pilates sono un toccasana, anche il casalingo salire le scale a piedi non è da disdegnare.
Se non ti senti coinvolta in questa vicenda, probabilmente è perché appartieni a un altro tipo fisico, magari al tipo "mela". Se ti lasci un po' andare l'abbondanza si accumula prevalentemente su tronco, braccia, addome e vita. Per diminuire nella parte alta devi cambiare le tue abitudini alimentari, perché mai come in questo caso le forme abbondanti sono causate da una sovralimentazione. Intanto qualiasi attività aerobica consente di sciogliere un po' di ciccia, poi eventualmente si possono fare esercizi specifici per rafforzare la parte alta del corpo e la parte posteriore del braccio, un'area solitamente non proprio tonica. Un po' di pesi non fanno male per tonificare le braccia senza sviluppare troppo muscoli, in altre parole serie lunghe con pesi leggeri. Un consiglio utile per lo shopping o per portare le sacchetti della spesa, bilanciare bene il peso tra le due braccia e allontanarli dalle cosce. Non è facile come sembra ma il risultato è notevole.
Libero News
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| Data: 4/1/2010 | Visto: 107190 |
