Rimedi digestivi naturali
Digestione lenta? La natura ti aiuta a ristabilirti. Ecco quali verdure e tisane ti aiutano per combattere il bruciore di stomaco
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Dopo esserci alzati da tavola, può accadere di essere pervasi da una sensazione di gonfiore e pesantezza, ed avere difficoltà a digerire; nel peggiore dei casi, si può essere assaliti da fastidiosi bruciori di stomaco. Certo, il problema è dell'alimentazione: bisognerebbe evitare i cibi fritti e troppo elaborati, ma in vista delle feste vi proponiamo le tisane da sorbire dopo i pasti per digerire gli inevitabili manicaretti culinari che vi saranno sottoposti e a cui sarà difficile resistere.
Le tisane a base di arancia amara, anice stellato, menta piperita e alloro favoriscono la digestione: potete chiedere al vostro erborista una miscela che contenga uno o più di questi ingredienti, oppure prepararvela voi stesse, seccando le foglie e le bucce di questi frutti della natura.
Se soffrite di aerofagia e volete evitare spiacevoli flatulenze, il finocchio e il carbone vegetale fanno al caso vostro; il finocchio è ottimo anche consumato in insalata con le arance e qualche oliva nera: vi regalerà una sensazione di freschezza.La liquirizia e la calendula invece sono indicate in caso di acidità di stomaco e reflusso gastrico: i bastoncini di liquirizia possono essere consumati così come sono, anche per profumare l'alito, oppure sminuzzati e usati per l'infuso.
Per combattere i dolori di stomaco, provate questa tisana: unite 5 gr di foglie di camomilla ad altrettanti di fiori di tiglio secchi; lasciateli in infusione in 100 ml di acqua bollente per cinque minuti, filtrate con un colino e bevete l'infuso. E' preferibile non zuccherare eccessivamente le tisane, oltretutto per non rovinarne il sapore.
Come alternativa, sperimentate questa miscela: lasciate in infusione per dieci minuti 5 foglie di salvia, un cucchiaio di malva secca, 10 gr di biancospino e 5 gr di semi di finocchio.
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Se soffrite di aerofagia e volete evitare spiacevoli flatulenze, il finocchio e il carbone vegetale fanno al caso vostro; il finocchio è ottimo anche consumato in insalata con le arance e qualche oliva nera: vi regalerà una sensazione di freschezza.La liquirizia e la calendula invece sono indicate in caso di acidità di stomaco e reflusso gastrico: i bastoncini di liquirizia possono essere consumati così come sono, anche per profumare l'alito, oppure sminuzzati e usati per l'infuso.
Per combattere i dolori di stomaco, provate questa tisana: unite 5 gr di foglie di camomilla ad altrettanti di fiori di tiglio secchi; lasciateli in infusione in 100 ml di acqua bollente per cinque minuti, filtrate con un colino e bevete l'infuso. E' preferibile non zuccherare eccessivamente le tisane, oltretutto per non rovinarne il sapore.
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Fabia Fleri - Nexta
| Data: 7/12/2011 | Visto: 11063 |
