Separarsi e ricominciare
Uno studio spiega che il dolore derivato da un divorzio è provocato più dalla perdita dell'autostima che dalla rottura della relazione
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Terminare una relazione sentimentale non è mai un’impresa facile, e spesso provoca conseguenze anche gravi sull’equilibrio psichico delle persone coinvolte; il rischio è di cadere in uno stato di permanente depressione, e di non riuscire a riprendere in mano le redini della propria vita per andare avanti. Tuttavia, uno studio dello psicologo David A. Sbarra dell'Università dell'Arizona ha messo in luce come il dolore derivante da una separazione è dovuto più alla perdita dell’autostima e della propria considerazione di sé piuttosto che al fallimento del rapporto con il partner e alla paura della solitudine.
Lo studio ha focalizzato l’attenzione sul comportamento delle persone appena divorziate, studiando le loro strategie di reazione, e ha concluso che le migliori poggiavano su una base costituita dall’indulgenza nei confronti dei propri sbagli e sulla considerazione di sé stessi. La ricerca, pubblicata sulle pagine della rivista americana Psychological Science, si è svolta studiando i risultati delle interviste fatte a 105 persone sui quarant’anni, di cui 67 donne e 38 uomini, che avevano appena ( da non più di quattro mesi) concluso con il divorzio un matrimonio durato più di 13 anni; l’intervista comportava due domande: la prima, il cui tempo di risposta limite era di 30 secondi, richiedeva di descrivere il proprio partner, la seconda invece chiedeva di esternare le proprie sensazioni nei riguardi del divorzio appena terminato, e il tempo a disposizione era di 4 minuti.
Con rilevatori audio studiati per decifrare le implicazioni psicologiche della formulazione delle frasi è stato misurato il livello di auto compassione che contenevano, e messo poi a confronto con nuove interviste a distanza di tre o sei mesi: è risultato che chi aveva maggiori livelli di “self-compassion” riusciva a riprendersi più in fretta dal dolore del divorzio. Chi invece era duro con sé stesso aveva difficoltà a sviluppare la resilienza, cioè la dote di affrontare le difficoltà della vita e di superarle uscendone rafforzato.
La ricerca non dimostra che l’egoismo è benefico, ma che non bisogna sottovalutare il proprio benessere e le proprie esigenze; è necessario perdonarsi le colpe passate per guardare avanti, prendendosi il tempo necessario per sciogliere ansie e timori. In questo, a quanto pare, sono più brave le donne, ma è stato rilevato anche che gli uomini riescono più facilmente a ricorrere alla formula “chiodo schiaccia chiodo” iniziando subito nuove relazioni.
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Fabia Fleri - Nexta
| Data: 22/2/2012 | Visto: 13628 |
Tutto su: il dolore di un divorzio / per superare un divorzio bisogna perdonarsi / separazione / divorzio / fine di una storia
