Incinta? Le regole a cui ribellarsi
La gravidanza spesso si trasforma in un insieme di regole restrittive e zeppe di sacrifici: un libro rivela che si possono anche dimenticare ogni tanto
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“The Mommy Docs Ultimate Guide to Pregnancy and Birth” è un libro che ha detto basta ai falsi miti sulla gravidanza: creato da tre ginecologhe californiana con 15 anni di esperienza alle spalle e oltre 10.000 bambini dati alla luce, è una Bibbia affidabile che scardina tantissime credenze ancora attuali.
La donna incinta non è malata, è quindi ingiusto sottoporla a tanti- troppi- sacrifici; vediamo quali sono, e capiamo perché sono inutili:
Il sushi si può mangiare – basta che sia fresco e di provenienza sicura – e il salmone affumicato è addirittura benefico, perché ricco di omega 3. L’hamburger, se ben cotto, è benvenuto.
Una tazza di caffè al giorno è innocua: non dovete rinunciare alla vostra colazione!
Uno o due bicchieri di vino rosso a settimana – non al giorno eh- si possono bere senza sensi di colpa; non danneggiano il feto, perché la sindrome alcolica fetale ha bisogno di dosi molto più massicce di alcool.
Il vostro gatto non deve essere cacciato di casa, e potete accarezzarlo quanto e come volete; l’unica cosa, non occupatevi voi di pulirgli la lettiera, e il rischio toxoplasmosi così è eliminato.
Potete dormire nella posizione che preferite; se vi piace dormire di schiena o su un lato va bene, non c’è rischio di inibire l’afflusso di sangue.
Il computer non fa male, basta appoggiarlo su una superficie, mai sulla pancia. E il lavoro, senza esagerare, non è nemico della dolce attesa.
Vi piace portare i tacchi? Fatelo!
Insomma, seguire le regole con troppa serietà può causare un eccesso di stress, dannoso per voi e per il bambino; rilassatevi quindi, e considerate con serenità quali sono le regole veramente giuste da rispettare e quale strappo alla regola potete concedervi ogni tanto.
Leggi anche:
Essere single, tutti i vantaggi
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Il sushi si può mangiare – basta che sia fresco e di provenienza sicura – e il salmone affumicato è addirittura benefico, perché ricco di omega 3. L’hamburger, se ben cotto, è benvenuto.
Una tazza di caffè al giorno è innocua: non dovete rinunciare alla vostra colazione!
Uno o due bicchieri di vino rosso a settimana – non al giorno eh- si possono bere senza sensi di colpa; non danneggiano il feto, perché la sindrome alcolica fetale ha bisogno di dosi molto più massicce di alcool.
Il vostro gatto non deve essere cacciato di casa, e potete accarezzarlo quanto e come volete; l’unica cosa, non occupatevi voi di pulirgli la lettiera, e il rischio toxoplasmosi così è eliminato.
Potete dormire nella posizione che preferite; se vi piace dormire di schiena o su un lato va bene, non c’è rischio di inibire l’afflusso di sangue.
Il computer non fa male, basta appoggiarlo su una superficie, mai sulla pancia. E il lavoro, senza esagerare, non è nemico della dolce attesa.
Vi piace portare i tacchi? Fatelo!
Insomma, seguire le regole con troppa serietà può causare un eccesso di stress, dannoso per voi e per il bambino; rilassatevi quindi, e considerate con serenità quali sono le regole veramente giuste da rispettare e quale strappo alla regola potete concedervi ogni tanto.
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Fabia Fleri - Nexta
| Data: 7/6/2012 | Visto: 11 |
Tutto su: vizi in gravidanza / miti da sfatare gravidanza / vizi incinta / bere caffè in gravidanza / mangiare sushi in gravidanza
