Col caldo ti gonfi? I rimedi
Il caldo è nemico della ta linea e favorisce ritensione idrica, gonfiore e cattiva circolazione. Ecco come reagire al caldo che imperversa
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La morsa del caldo sta stringendo sempre più rendendo la vita impossibile al nostro organismo. Soprattutto per noi donne questo mix tra umido e temperature elevate è davvero letale perché si traduce in un solo disagevole sintomo: il gonfiore, un problema che non è semplicemente estetico ma che può arrivare a diventare una questione di salute data la sua capacità di intaccare notevolmente il nostro benessere psicofisico.
Due sono i fronti su cui agire per evitare di ritrovarsi gonfie come un palloncino e, irritabili e con le gambe doloranti: contrastare la ritenzione idrica (in modo da prevenire anche la cellulite) e favorire il corretto funzionamento della nostra circolazione. Per fare ciò, ovviamente, bere molto, ricordarsi di fare lunghe passeggiate e sciacquare con regolarità le gambe e i piedi con l’acqua fredda sono tre classici consigli fondamentali, ma vediamo cosa si può fare nello specifico.
Per favorire il drenaggio. Ricordati che drenare le tue gambe significa evitare non solo la ritenzione ma anche la dolorosa formazione di aree molto gonfie dovute alla formazione di edemi. Per fare ciò ricordati di tenerle sollevate almeno per 20 minuti al giorno, di massaggiarle con una crema apposita e di prendere degli integratori (anche in gocce) o delle tisane a base di una delle seguenti piante: gramigna, tarassaco, asparago, ciliegio e betulla. Inoltre è consigliabile fare degli impacchi a base di foglie di cavolo verde lasciate a macerare in acqua borica per circa mezz’ora e poi applicate sulla gamba tramite una fasciatura fatta di garze e lasciate agire per circa 45 minuti.
Per migliorare la circolazione venosa, invece, potete fare un pediluvio nell’incenso o applicare delle pomate proprio a base di questo ingrediente. È ottimo anche l’ippocastano dato che è in grado di agire sul metabolismo epatico che tanto incide sul drenaggio del sangue proveniente dalla parte bassa del corpo.
Infine, per la vostra circolazione venosa sappiate che il ginepro è il vostro alleato più prezioso, insieme al vischio e ai pomodori conservati con la buccia. Grazie a questi tre elementi del tutto naturali fluidificherete il sangue evitando che ristagni provocando il gonfiore.
Leggi anche: Operazione estate sicura
Due sono i fronti su cui agire per evitare di ritrovarsi gonfie come un palloncino e, irritabili e con le gambe doloranti: contrastare la ritenzione idrica (in modo da prevenire anche la cellulite) e favorire il corretto funzionamento della nostra circolazione. Per fare ciò, ovviamente, bere molto, ricordarsi di fare lunghe passeggiate e sciacquare con regolarità le gambe e i piedi con l’acqua fredda sono tre classici consigli fondamentali, ma vediamo cosa si può fare nello specifico.
Per favorire il drenaggio. Ricordati che drenare le tue gambe significa evitare non solo la ritenzione ma anche la dolorosa formazione di aree molto gonfie dovute alla formazione di edemi. Per fare ciò ricordati di tenerle sollevate almeno per 20 minuti al giorno, di massaggiarle con una crema apposita e di prendere degli integratori (anche in gocce) o delle tisane a base di una delle seguenti piante: gramigna, tarassaco, asparago, ciliegio e betulla. Inoltre è consigliabile fare degli impacchi a base di foglie di cavolo verde lasciate a macerare in acqua borica per circa mezz’ora e poi applicate sulla gamba tramite una fasciatura fatta di garze e lasciate agire per circa 45 minuti.
Per migliorare la circolazione venosa, invece, potete fare un pediluvio nell’incenso o applicare delle pomate proprio a base di questo ingrediente. È ottimo anche l’ippocastano dato che è in grado di agire sul metabolismo epatico che tanto incide sul drenaggio del sangue proveniente dalla parte bassa del corpo.
Infine, per la vostra circolazione venosa sappiate che il ginepro è il vostro alleato più prezioso, insieme al vischio e ai pomodori conservati con la buccia. Grazie a questi tre elementi del tutto naturali fluidificherete il sangue evitando che ristagni provocando il gonfiore.
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Valeria Roscioni - Nexta
| Data: 12/7/2012 | Visto: 12 |
Tutto su: col caldo ti gonfi? i rimedi / cattiva circolazione / rimedi contro la ritensione / rimedi contro la cellulite / attenzione al gonfiore
