La dieta va in fumo in 3 ore
Trascorse tre ore dal pasto, i grassi consumati si depositano già su fianchi e girovita; per eliminarli, è meglio assumerli di mattina
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Si ingrassa a vista d’occhio, nel senso letterale del termine: dopo ogni pasto infatti i grassi assunti vanno subito a depositarsi su fianchi e girovita; è quanto scoperto da uno studio condotto dall’Oxford University. Fredrik Karpe e il suo team di ricercatori hanno invitato alcuni volontari a mangiare del grasso trattato in modo da essere facilmente rintracciabile nell’organismo; individuarlo è stato facile, e si è scoperto che le cellule nel tessuto adiposo intorno alla vita catturano e incorporano subito le goccioline di grasso come riserva energetica.
Uno strappo al menù dietetico quindi può essere fatale, e cancellare risultati di settimane in poche ore, per l’esattezza tre, il tempo che basta per far lievitare il girovita. E’ per questo che i regimi dietetici restrittivi non funzionano: a un certo punto si crolla e ci si abbuffa, mandando a monte tutti gli sforzi fatti con un solo maritozzo alla panna. Gli strappi alla regola però sono meno gravi se fatti di mattina: mangiare un cibo molto calorico all’inizio della giornata permette all’organismo di bruciare energia fino a sera, cioè fino a quando il corpo non si riposa. Consumare cibi ultracalorici e grassi di sera invece è lo sbaglio peggiore, perché durante la notte il corpo non brucia le calorie, accumulandole sotto forma di cuscinetti adiposi.
Il grasso consumato a colazione non si deposita sui fianchi, mentre quello assunto di sera per metà diventa una “zavorra” fisica, difficile da smaltire. Inoltre, come ben sappiamo, il grasso si accumula nelle donne soprattutto su cosce, fianchi e sedere, deformando in fretta una bella silhouette.
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A Hollywood sono di moda gli spaghetti
Uno strappo al menù dietetico quindi può essere fatale, e cancellare risultati di settimane in poche ore, per l’esattezza tre, il tempo che basta per far lievitare il girovita. E’ per questo che i regimi dietetici restrittivi non funzionano: a un certo punto si crolla e ci si abbuffa, mandando a monte tutti gli sforzi fatti con un solo maritozzo alla panna. Gli strappi alla regola però sono meno gravi se fatti di mattina: mangiare un cibo molto calorico all’inizio della giornata permette all’organismo di bruciare energia fino a sera, cioè fino a quando il corpo non si riposa. Consumare cibi ultracalorici e grassi di sera invece è lo sbaglio peggiore, perché durante la notte il corpo non brucia le calorie, accumulandole sotto forma di cuscinetti adiposi.
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Fabia Fleri - Nexta
| Data: 1/8/2012 | Visto: 38 |
Tutto su: per ingrassare bastano tre ore / in tre ore si ingrassa / tre ore per ingrassare / gli strappi alla dieta non perdonano / per ingrassare sono sufficienti 3 ore
