Reinventati la vita

Quante volte avete pensato di rifarvi una vita? Magari per un po' il pensiero vi ha accarezzato seriamente: un lavoro più appagante, più soldi, più vacanze... Poi qualcosa vi ha trattenuto. Qualsiasi cosa sia stata, non per questo vi dovete rassegnare a una vita che non vi soddisfa del tutto, anche perché non sono necessari grandi stravolgimenti, assicura Pam Richardson, di professione life coach. Bastano poche mosse: lei ne elenca 9, le prime 4 sono le più importanti. Eccole.

Scopri che cosa ti sta davvero accadendo
Se ancora non riesci a ricordare i tuoi valori più importanti come puoi stabilire delle priorità? Scrivi tutti quelli che ti vengono in mente: ognuno su un foglietto e inizia a spostarli fino a che non sono nell'ordine che ti sembra giusto.

Capisci cosa ti trattiene
Che cosa ti tiene lontana dalle tue priorità? È la tua voce interiore? Se sì, prova a cambiarla e cerca le tue convinzioni più positive

Negozia con te stessa
Sii completamente onesta con te stessa su ciò che sei o non sei e preparata a fare per raggiungere i tuoi traguardi. Ad esempio se tu volessi perdere peso saresti pronta a rinunciare alla briosche la mattina? Se non lo sei pensa a come ottenere lo stesso risultato in un altro modo, magari andando a piedi per bruciare le calorie della briosche.

Procedi aggirando gli ostacoli
È inevitabile che vecchie abitudini, cambiamenti e tentazioni ogni tanto facciano la loro comparsa, ma ricorda che è normale ricaderci. Quindi, non mollare.

Fermati a guardare la tua strada
Quando si è troppo impegnate è facile cadere nella trappola dell'abitudine e passare il tempo sempre nello stesso modo. Sperimenta nuove cose, soprattutto che richiedano un'attività fisica: ti daranno vigore ed energia.

Pensa a ciò che ti dà piacere
A tutti capitano dei momenti in cui si sente un po' piatti, anche quando tutto sembra andare benissimo (la famiglia sta bene, il tuo partner è meraviglioso e il lavoro ti dà soddisfazione...)

Se malgrado tutto i passi precedenti non sono bastati c'è ancora qualcosa che puoi fare per ridare piacere alla vita. Sii frivola
Tutte le settimane passa del tempo a fare qualcosa che apparentemente non ha nessuno scopo se non quello di essere divertente: qualsiasi cosa, dal giocare coi figli al coccolare il gatto o il cane sul divano.

Fai un passo indietro
Se al momento non puoi andare via, considera la prospettiva di una vacanza e l'effetto che potrebbe avere una piccola pausa virtuale. Spegni il computer e il cellulare per un giorno (o per tutto il fine settimana), stravolgi la routine e fai qualcosa che faresti solo in vacanza.

Trova la tua "corrente"
Pensa alla "corrente" come a qualcosa di che fa sentire appagata e completamente assorbita in ciò che stai facendo, ignaro del tempo che passa. Dopo ti sentirai molto più calma e felice.